Comment gagner du temps pour soi ?

vous vous plaignez de ne pas avoir du temps pour vous, pour les autres, mais avez-vous réellement songé à remettre en question votre mode de fonctionnement? Il serait temps. Suivez ces conseils pour vous libérer de cette course effrénée.

 1. Changez d'air lors de vos jours de repos

 Ce n'est pas une question de moyens financiers mais d'organisation. L'objectif n'est pas de partir à l'autre bout du monde, mais de changer d’environnement, de fuir les lieux dans lesquels vous vivez au quotidien pour véritablement souffler. Il y'a certes toujours des choses à régler chez soi ou dans sa ville ; mais ces petits moments de pause valent vraiment leur pesant d'or. Si vous ne souhaitez pas changer de lieu, sortez de chez vous et choisissez un endroit que cous ne connaissez pas, un quartier une forêt à une heure de transport de votre ville. L'objectif est : ÉVASION.

2. Faites du sport à plusieurs

 Dans la semaine , beaucoup disent : Ce weekend, je me remets au sport ! Mais rares sont ceux qui réussissent à se motiver seuls. Faites appel à vos amis ou à vos proches! Ainsi vous cesserez de mettre de côté injustement les bienfaits du sport lors de votre temps libre.

 3. Segmentez vos congés 

 Naturellement , un mois de vacances consécutives, ça fait rêver, Mais la perspective d'attendre toute l'année la presque totalité de ces congés peut paraître insoutenable. Et si vous répartissiez vos congés sur l'année? Il serait plus judicieux de vous réserver ces moments de pause à différents moments de l'année. Et si vous n'avez pas d'enfants scolarisés. Profitez-en pour partir hors saison.

 4. Assurez votre tranquillité

 Qui n'est pas envahi d'appels, de mails, en bref de signes extérieurs qui viennent troubler l'emploi du temps que vous vous étiez fixés? Faites un classement des contacte prioritaires, mettez-vous sur répondeur et contactez les intrus une fois votre tâche terminée.

 5. Planifiez vos loisirs

 L'idée de planifier tous ses loisirs sur des semaines ou des mois peut rebuter certains. Pourtant, c'est le seul moyen de voir plus loin que le bout de son nez et ne de ne pas laisser passer l'expo ou le concert que l'on ne voulait pas rater. Souvent, ce type d’évènements se glisse dans un coin de votre tête, derrière toutes les autres choses à planifier. Résultat: les mois filent et vous avez loupé plus d'un évènement. 

 6. Consacrez-vous un soir par mois pour vous seul

 Ce conseil s'adresse particulièrement aux parents surmenés et aux colocataires hyperactifs. L’expérience de la solitude se fait de plus en plus rare pour eux. L'idéal serait de se réserver un soir ou un après-midi que l'on consacre à soi-même: bain, lecture, promenade, sport etc.. 

 7. Apprenez à ne rien faire Rien, c'est rien! 

Ne rien faire, ce n'est pas envoyer des sms dans les transports en commun ou regarder la télé! Ne rien faire, c'est par exemple s'asseoir ou s'allonger et regarder le décor ou sentir le vent qui souffle. Vous Voyez? Ce sont tous ces instants auxquels on ne pense jamais et qui permettent pourtant de retrouver un sentiment de paix. L'objectif est aussi de faire le vide de son esprit et non de rester immobile à ressasser des pensée négatives.